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[人文传记] 《自控力》凯利·麦格尼格尔 斯坦福大学最受欢迎心理学课程

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发表于 2020-7-19 16:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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书名:自控力

作者:凯利·麦格尼格尔

简介:
    《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》指出自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑,比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。学生通过这门课实现了个人目标,比如**拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力,以及周五早上可怕的单词测验。
    凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》和《在压力下好好生活》,都是斯坦福大学继续教育学院最受欢迎的课程。

推荐:
    当你读完这本书时,你将对自己的行为有更好的理解。你会明白,这些行为虽不完美,却是人之常态。“自控力科学”明确地指出,每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足,而是普遍的经验,是人所共有的状态。如果这本书仅仅能帮你认识到,自己的意志力缺陷是人之常情,希望本书提供的策略能帮到你,让你的生活发生真正而持久的改变!


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沙发
发表于 2020-7-25 20:58 | 只看该作者
难能可贵的好书啊,谢谢楼主分享。

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